これまで200人以上の男性から復縁相談を受け、その多くを成功に導いてきた復縁マスターの私ソウタが、実際に元カノとの復縁を果たした男性へのインタビューをお届けします。
※「元カノと復縁したい！復縁方法をステップで完全解説！元カノに未練がある男性必見！」もぜひ参考にしてください。
今回ご紹介するのは、自然消滅という曖昧な別れを経験しながらも、「やっぱり彼女しかいない」と気づき、自分自身と向き合い、冷却期間を経て見事復縁に成功した石原さん（仮名・35歳）です。
彼のリアルな体験から、復縁のヒントがきっと見つかるはずです。
ちなみにですが、私が200名以上もの復縁相談を受ける中で生み出した裏ワザを使えば、1ヶ月で元カノと復縁することも可能です。
世の中で言われている冷却期間・自分磨き・プレゼントは不要です。むしろ逆効果です。
この裏ワザを使って元カノと復縁した人からは、感謝の声を多数いただいています。
興味のある男性は、ぜひ以下からその方法をチェックしてみてください。
石原さん（仮名）プロフィール：別れた時期と付き合った期間
ーーまず、石原さんと元カノさんのプロフィールを教えてください。
「はい、僕は現在35歳で、職業はフリーランスのエンジニアをしています。元カノは4歳年下の会社員で、事務系のOLをしている女性でした。付き合っていた期間は約1年半です」
ーーおふたりが付き合い始めたきっかけは？
「共通の友人が開いた飲み会ですね。最初は連絡を取り合うくらいの関係でしたが、何度か2人で会うようになり、3ヶ月ほどして僕から告白しました」
ーー別れたのはいつ頃だったんですか？
「ちょうど1年半の付き合いを迎えた直後ですね。具体的に“別れよう”と言われたわけじゃなくて、徐々にLINEの頻度が減って、会う機会も減って、なんとなく“もう付き合ってるとは言えないよな”っていう雰囲気になったんです。いわゆる“自然消滅”です」
元カノと別れた理由は？
ーー自然消滅…なんとも切ない終わり方ですね。何かきっかけはあったのでしょうか？
「たぶん、価値観のズレと、僕の気遣い不足ですね。彼女はわりとLINEでのやり取りを大事にするタイプだったんですが、僕は仕事が忙しくなるとすぐ既読無視してしまって…。当時の僕は“返信しなくても仲が良ければ大丈夫”って思ってたんですが、それが彼女にとっては“無関心”に見えてたと思います」
ーー具体的に、どんなやり取りがあったんですか？
「たとえば、『最近忙しいの？無理しないでね』って来てたLINEに、既読をつけたまま2日返信しなかったとか。返信したとしても『うん、ありがとう』だけとか。思い返すと、彼女なりに歩み寄ろうとしてくれてたのに、僕がそれをスルーしてたんですよね…」
ーーその後、話し合う機会などは？
「一応『最近会えてないね』みたいな話は出たんですけど、そこでしっかり話し合えなかったのもよくなかったです。なんとなくズルズルして、最後は“既読スルーの応酬”みたいになってしまって」
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やっぱり彼女しかいないと思った理由
ーーそこから復縁を目指そうと思ったきっかけは？
「別れて半年くらい経って、仕事も落ち着いてきたときに、ふとした瞬間に彼女のことを思い出すんですよね。たとえば、カフェで流れてた音楽が彼女の好きだったバンドの曲だったり、街中で彼女に似た後ろ姿を見かけたり。そういう“日常のふとした瞬間”に、彼女の存在の大きさを痛感しました」
ーー他の人との出会いは？
「何人か紹介されたり、マッチングアプリも試したんですが、どこか比べてしまって。『この子、いい子なんだけど、あいつだったらこう言うな』とか考えてしまって…未練たらたらでしたね（笑）」
ーー気持ちが固まったのはいつ頃ですか？
「8ヶ月くらい経った頃です。“このまま何もしなければ、彼女の記憶から完全に消えてしまう”という焦りが出てきました。復縁したい、ちゃんともう一度向き合いたい、と思うようになりました」
元カノと自然に接点を持つ方法とは？
ーー連絡を取る前に「接点を持つ」ことは意識されましたか？
「はい、いきなり“久しぶり”と送るのが怖かったので、まずは共通の友人を介して近況をそれとなく知るようにしました。『最近どうしてる？元気そう？』と友人に聞いてもらったり、SNSで彼女が好きだったイベントに僕も行ってみたり。偶然を装って『俺も行ったよ』って話題を作るきっかけにしました」
※「元カノへの復縁連絡タイミングはいつがベスト？どんな連絡をすればいい？例文付き」もぜひ合わせてご覧ください。
ーー彼女との距離感をどう見極めたんですか？
「相手がどう思っているかわからない中で一方的に突っ込むのは危険だと思っていました。なので、“無理に近づかない”けど“存在を忘れさせない”という距離感を大事にしていました。たとえば、共通の友人との集合写真にたまたま写るとか、SNSで彼女が好きな投稿にいいねをするとか、本当に小さなことですけど、それが大事だったと思います」
彼女の心を動かした“変化”の見せ方
ーー彼女が“戻ってもいいかも”と思った決め手は何だったと思いますか？
「やっぱり、僕が“変わった”と感じてもらえたことですね。『前より柔らかくなったね』『ちゃんと人の話聞くようになったよね』って言われたときは本当に嬉しかったです。彼女にとって僕は“距離を感じる人”だったみたいなんですけど、そこが改善されたと感じてもらえたのが大きかった」
ーーその変化はどうやって伝えましたか？
「一番は“会話の聞き方”ですね。以前は彼女の話を聞いてるようで聞いていなかった。でも、今はちゃんと相槌を打って、彼女の話に質問を返すようにしてました。あと、LINEのテンションも“共感ベース”に変えました。『それ嬉しいね』とか『それは大変だったね』って言葉を添えるようにしたら、彼女も自然と笑ってくれるようになりました」
元カノとの復縁に必要だった“冷却期間”はどれくらい？
ーー復縁を考え始めたあと、どれくらいの期間を空けましたか？
「LINEを送るまでは、トータルで約8ヶ月ですね。連絡を再開しようと思ったのは半年経った頃だったんですが、すぐには動けませんでした。冷却期間って、ただ“時間を置く”んじゃなくて、“自分が変わるための期間”だと思うんです」
※冷却期間について詳しく知りたい人は「元カノと復縁するための冷却期間はどれくらい必要？冷却期間なしで復縁は可能？」をご覧ください。
ーー焦らなかったんですか？
「もちろん焦りはありました。でも、相手からしたら『また元彼かよ』って思われたら終わりだとも思ってたので、ちゃんと自分が変われたタイミングでないと動けなかった。心の整理と成長、この2つが冷却期間の意味でした」
ーーその期間、元カノのSNSなどは？
「見てました。頻繁には見ないけど、週1くらいで。新しい彼氏ができていないか気になったし、写真を見て『今、幸せなのかな』って考えたり。…正直、メンタルきつかったです。でも、それが復縁したい気持ちを確かにしてくれました」
元カノとの復縁までにやったこと：冷却期間と小さなアプローチ
ーーそこからどう動いたんですか？いきなり連絡は？
「いや、それは怖くてできなかったです。まずは冷却期間をちゃんと取りました。半年以上、完全に連絡を絶ってたので、彼女のSNSをちらっと見るくらいでした」
ーー復縁のために意識的にやっていたことは？
「自分磨きですね。もともと服装とか無頓着だったんですが、ファッションにも気を遣うようになったし、筋トレも始めました。あと、心理学の本を読んで『人との距離感の取り方』や『共感の大切さ』について学びました」
※「元カノを見返す！自分磨きや筋トレは有効？成功のポイントとは？」もぜひ参考にしてください。
ーー連絡再開のきっかけは？
「誕生日に“おめでとう”ってLINEを送りました。すごくシンプルに、“元気にしてる？”って。返信が来なかったら潔く諦めようと決めてました」
ーー返信は来たんですか？
「3時間後くらいに来ました。『ありがとう。びっくりした（笑）元気だよ』って。そこで一気に希望が湧きましたね」
復縁のために意識した“LINEの工夫”とは？
ーー連絡再開後のLINEで意識したことはありますか？
「めちゃくちゃ気を遣いました（笑）。まず一番大事にしたのは“返信しやすい短さ”。長文は重くなるし、相手が返信する気をなくしちゃうので。例えば『最近、〇〇ってカフェ行ったんだけど、〇〇好きだったよね』みたいな、共通の思い出を絡めた話題を入れてました」
ーー既読スルーは怖くなかったですか？
「怖かったです。でも『返信が来なかった＝脈なし』じゃないと自分に言い聞かせました。以前の僕は“返事が遅いと不安になるタイプ”だったんですが、それを彼女も感じてたはずなので、今度は逆に“待てる自分”を見せることも大事だと思ったんです」
※「復縁は既読無視から可能？元カノにスルーされたときの正しい対処法と心理を解説」もぜひ参考にしてください。
ーー他に気をつけたことは？
「彼女の趣味に興味を持つようにしたことですね。以前は聞き流してた話題も、今はちゃんと調べたりして『最近、〇〇の新作出たね』って振ってみたり。『ちゃんと覚えててくれてるんだ』って思ってもらえるようなLINEを意識してました」
復縁のきっかけになった“何気ない一言”
ーー復縁に繋がった“転機”のような出来事はありましたか？
「2回目に会ったときの何気ない会話が大きかったと思います。彼女が『前より話しやすくなった気がする』って言ってくれたんです。僕としては普通に接してただけだったんですが、それがすごく嬉しくて」
※「元カノとの復縁きっかけは？きっかけを作るための方法も伝授」もぜひ合わせてご覧ください。
ーーその言葉で、気持ちが固まった？
「そうですね。“もう一度ちゃんと向き合いたい”という想いを、どこかで伝えたいと強く思いました。以前は無意識に距離を取っていたけど、今はちゃんと“彼女を理解しよう”としている。それが伝わった瞬間だったんだと思います」
ーー復縁はどう切り出したんですか？
「3回目に会った帰り道に、“もしまたチャンスがあるなら、ちゃんと向き合いたい”と素直に伝えました。すると彼女も、“石原くん、すごく変わったね。前よりちゃんと見てくれてる気がする”って言ってくれて…その日のうちに『もう一度付き合ってみよう』って答えてくれました」
復縁後の関係を続けるための“習慣”
ーー復縁してからの関係性はどうですか？
「今は同棲していて、ほぼ事実婚状態です。仕事も在宅なので、彼女と過ごす時間も多くなりました」
ーー以前と変わったことは？
「一番は“気持ちを言葉にすること”を意識してることですね。彼女も『ありがとう』とか『嬉しい』って言葉が増えたって言ってくれます。あと、“すぐ返信しなくても大丈夫”じゃなくて、“ちゃんと気にかけてるよ”って伝える努力をしています」
ーー復縁後、特に気をつけている日常の工夫などはありますか？
「“1日1ありがとう”をルールにしています。たとえば『洗い物してくれてありがとう』『先に帰ってきてくれて嬉しかった』とか、些細なことでも言葉にする。これが自然とできるようになってから、お互いすごく穏やかになりました」
ーー関係を維持するために、意識して変えたことは？
「以前は“察してほしい”って思ってました。でも、今は“言わなきゃ伝わらない”って割り切ってます。たとえば『今日はちょっと疲れてるかも』って正直に言えば、相手も気を遣ってくれるし、すれ違いも減る。そういう素直さが、一番の信頼関係につながってると思います」
元カノとの復縁を目指す男性読者へ：迷っているなら一歩踏み出して
ーー最後に、復縁を目指している男性読者へメッセージをお願いします。
「正直、“今さら連絡しても迷惑かも…”って気持ちはめちゃくちゃわかります。僕もそうでした。でも、もし本当にその人のことを大切に思っているなら、“あの時とは違う自分”を見せることで、扉は開けると思います。焦らず、誠実に、ちょっとずつ距離を詰めていく。時間はかかっても、気持ちは届くものだと思います」」
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