これまでに200人以上の男性から復縁相談を受け、実際に多くの復縁成功をサポートしてきた私：ソウタが、三浦さん（27歳・営業職）のリアルな復縁体験をインタビューしました。
別れの理由から復縁に至るまでの揺れる心情や行動の変化、偶然の再会をきっかけに再び心を通わせた瞬間まで、細かくお届けします。
※「元カノと復縁したい！復縁方法をステップで完全解説！元カノに未練がある男性必見！」もぜひ参考にしてください。
同じように元カノとの復縁を考えている男性には、きっと参考になるはずです。
ちなみにですが、私が200名以上もの復縁相談を受ける中で生み出した裏ワザを使えば、1ヶ月で元カノと復縁することも可能です。
世の中で言われている冷却期間・自分磨き・プレゼントは不要です。むしろ逆効果です。
この裏ワザを使って元カノと復縁した人からは、感謝の声を多数いただいています。
興味のある男性は、ぜひ以下からその方法をチェックしてみてください。
なぜ別れた？別れたときの心境は？
ーー三浦さん、まずは簡単におふたりのことを教えてもらえますか？
「はい。僕が27歳の営業職で、元カノは同い年の保育士でした。付き合っていた期間は約3年。出会いは大学時代のサークルで、社会人になってからもずっと付き合っていたんです。でも去年の夏、3年の記念日を迎える前に別れることになってしまって……」
ーーそのとき、どんな理由で別れたんですか？
「お互い仕事が忙しくなって、会う頻度も減ってたんですよね。僕も営業で帰りが遅くなることが多かったし、彼女もシフト制で休みが合わない。そんな中で、些細なことで喧嘩が増えていって。最後は価値観のズレも感じるようになっていました」
ーー例えば、どんなことでズレを感じましたか？
「僕はどちらかというと、その場その場を楽しめればいいタイプなんですけど、彼女は先のことをちゃんと考えたいタイプで。例えば『2年後には結婚したい』とか『貯金をしっかりしよう』とか。でも僕はそこまで現実的に考えていなくて、そこが衝突することが多くなったんです」
ーー別れたときの心境は？
「正直、すごくショックでした。ただ、別れ話のときはお互い冷静だったんですよ。『もう無理だよね』って。今思えば、そのときはお互い意地を張ってたのかもしれないです」
なぜ元カノとの復縁を目指したのか、その理由
ーー別れてから、どんな気持ちで過ごしていましたか？
「最初の1〜2ヶ月は、すごく自由になった気がして楽しかったんです。友達と飲みに行ったり、趣味のフットサルに打ち込んだり。でも、ふとした瞬間に寂しさがこみ上げるんですよね。彼女と行ったお店の前を通ったときとか、スマホの写真フォルダを見返したときとか。『あ、俺やっぱ好きだったんだな』って気づいたんです」
ーーそれで復縁を考えるようになった？
「はい。ただ、自分からすぐに連絡するのも格好悪いし、向こうも迷惑だろうなと思って。とりあえず冷却期間を取ろうと決めました」
※冷却期間について詳しく知りたい人は「元カノと復縁するための冷却期間はどれくらい必要？冷却期間なしで復縁は可能？」をご覧ください。
ーー復縁を考えた一番の理由って何でしたか？
「やっぱり、一緒にいるときの安心感ですね。他の誰かといても、彼女ほど自然体でいられる相手はいなかった。改めてそれに気づいて、『あの時間をもう一度取り戻したい』って思うようになりました」
元カノと別れた後に感じた孤独と未練のリアル
ーー別れてから自由を感じたとおっしゃっていましたが、その後の孤独感についてもう少し詳しく教えてもらえますか？
「正直、最初の1ヶ月くらいは本当に楽しかったです。誰にも気を遣わず、好きな時間に飲みに行ったり、フットサル行ったり。でも2ヶ月目くらいになると、ふとした瞬間に孤独を感じることが増えました。特に休日の夜とか、仕事で疲れた帰り道に誰かと話したくなっても、もう彼女には連絡できないんだって思うと、急に胸が苦しくなって。LINEの履歴を何度も見返したり、思い出の写真を消せずに残してたりして、自分の中に未練が残ってるんだなって痛感しました」
ーーその孤独が復縁への気持ちを強くした？
「間違いなくそうですね。もし本当に吹っ切れてたら、SNSも見なかったと思うし、誕生日にLINEなんて送らなかった。寂しさと未練、どっちも強くて、それがだんだん『復縁したい』っていう気持ちに変わっていきました」
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元カノとの復縁を決意した瞬間のエピソード
ーー本格的に復縁したいと決めたのは、どんなときでしたか？
「ある日、SNSで彼女が友達と旅行に行った投稿を見たんです。すごく楽しそうで、それが逆に胸が苦しくなって。『もう俺の居場所はないのかな』って思いながらも、逆に『このまま後悔するのは嫌だ』って強く感じて。それが、絶対復縁しようと心に決めた瞬間でした」
復縁までに考えたLINEのタイミングと内容
ーーLINEを送るまで、どんなことを考えましたか？
「すごく悩みました。いきなり送っても引かれるだろうし、タイミングも重要だなって。だからまずは冷却期間を置いて、その間に共通の友達からさりげなく近況を聞いたり、SNSをチェックしたりして、相手の様子を探ってました」
ーーどんな内容を送ったんですか？
「偶然会う前に一度だけ、誕生日に『おめでとう』の一言だけ送りました。無理に会話を広げず、それだけ。相手の反応も『ありがとう』って返ってきただけだったけど、変に気まずさもなくて。そこから、少しずつ距離を詰めるきっかけになりました」
※「元カノと復縁するためのライン（LINE）・メールの内容・例文は？元カノに復縁したいと思わせるには？」もぜひ参考にしてください。
復縁に効いた男友達との付き合い方の変化
ーー復縁を目指す中で、周囲の友達との関わり方にも変化はありましたか？
「ありましたね。前は彼女と付き合ってるとき、つい男友達との遊びを優先してしまうことも多かったんです。飲み会に行ったり、フットサルやったり。ただ、別れてから『もっと彼女を大事にすればよかった』って反省して、友達付き合いも少しセーブするようになりました」
ーーどんな風に変えたんですか？
「週末は必ず遊びに行ってたのを、月に2〜3回くらいに減らして、その分自分磨きの時間に充てたり。あと、友達に彼女との復縁を考えてるって素直に話して、無理に飲みに誘われることもなくなりました。周りの協力もあって、自分の行動や優先順位が変わったのは大きかったです」
ーーそれは復縁後も続いてますか？
「はい。今もそのバランスは意識してます。友達と遊ぶのも大事だけど、彼女との時間もちゃんと確保する。それができるようになったのは、別れた経験と自分の意識の変化のおかげだと思います」
元カノとの復縁を目指した自分磨きで変えた習慣
ーー筋トレ以外に意識したことは？
「生活習慣を整えましたね。早寝早起きして、食事も自炊中心に変えたんです。お酒も控えて、休みの日もダラダラせずに本を読んだり勉強したり。外見だけじゃなく、内面も変わろうと意識しました」
※「元カノを見返す！自分磨きや筋トレは有効？成功のポイントとは？」もぜひ参考にしてください。
ーーその効果は感じましたか？
「感じましたね。気持ちに余裕ができるし、表情も明るくなったって周りに言われて。『前より大人になったね』って彼女にも後で言われたので、やってよかったです」
元カノとの復縁後に意識しているふたりのルール
ーー復縁してから、何か決めたことは？
「お互いに無理しないことです。前は会う回数とかLINEの頻度とかで喧嘩になってたので、今は『会いたいときに会う』『忙しいときは無理しない』っていうのを徹底してます」
ーー実際どうですか？
「すごく楽になりましたね。適度な距離感があるからこそ、会ったときは前より楽しく過ごせてます。あと、素直に気持ちを伝え合うのも意識してます」
復縁までにやったことと心の変化
ーー具体的にどんなことをしましたか？
「まずは3ヶ月間、完全に連絡を絶ちました。その間、自分磨きとして筋トレを始めたり、仕事でも結果を出そうと努力しました。あと、彼女のことを客観的に考えられるように、自分の日記もつけて。冷静になってみると、自分にも非があったなって気づけたんですよ」
ーー自分磨き、大事ですよね。どんな変化がありました？
「筋トレのおかげで体型も変わったし、仕事も評価されて昇格の話も出るようになって。自分に自信が持てるようになりました。それまでは『彼女に依存してたな』って部分もあったんですけど、自立できた感覚があって。そこから、復縁に向けて動こうって気持ちになりました」
元カノとの偶然の再会が復縁のきっかけに
ーー復縁のきっかけは？
「ちょうど半年くらい経った頃、偶然街中で彼女に会ったんです。僕が仕事帰りに駅前のカフェでコーヒー買ってたら、向こうも友達と買い物してて。最初はお互いビックリしたんですけど、軽く立ち話をして。そのとき、すごく自然に会話ができたんですよね」
※「元カノとの復縁きっかけは？きっかけを作るための方法も伝授」という記事もぜひ参考にしてください。
ーーそのときの会話、覚えてますか？
「『久しぶり！元気だった？』ってお互い聞き合って。で、何となくお互いの近況を話して。僕が『最近筋トレ始めたんだよ』って言ったら、『えー見せてよ』って冗談っぽく言われて。その瞬間に、ああまだ俺たち大丈夫かもって思ったんです」
ーーそれで連絡を取り始めた？
「はい。その日帰ってから、勇気を出してLINEしたんです。『さっきは久しぶりに会えて嬉しかった。また今度ご飯でも行こう』って。そしたらすぐに『行こう行こう！』って返事が来て。そこから何度か食事に行くようになりました」
復縁の決め手とその瞬間
ーー復縁を決めたのは、どんなタイミングでしたか？
「4回目くらいの食事のときかな。2人で居酒屋に行って、昔話とかお互いの今のことをたくさん話したんです。その中で、彼女も『実は別れてからもずっと気になってた』って言ってくれて。僕も『もう一度ちゃんと向き合いたい』って気持ちを伝えて。その場で『また付き合おうか』ってなりました」
ーーそのときの気持ちは？
「めちゃくちゃ嬉しかったです。正直、もうダメかなって思ってた部分もあったので。彼女が笑顔で『うん』って言ってくれた瞬間、あのときの気まずさとか全部吹き飛びましたね」
現在のふたりの関係性
ーー今はどんな関係ですか？
「前よりもお互いの時間を大切にするようになりました。僕も仕事の予定をちゃんと伝えるようになったし、彼女も無理に会おうとせず、それぞれのペースで過ごす感じ。あと、月に1回は記念日デートするって決めてます」
ーーいい関係ですね！
「はい。たぶん、一度離れてお互いの大切さを再確認できたからだと思います。もしあのまま無理に付き合い続けてたら、今みたいにはなれなかったかもしれない」
復縁を目指す男性へのメッセージ
ーー最後に、復縁を考えている男性にメッセージをお願いします
「焦らないことが一番大事だと思います。僕も別れてすぐは感情に流されそうになったけど、ちゃんと冷却期間を取って、自分を見つめ直せたのが大きかった。あと、自分磨き。これがあると、自然と自信が出てくるし、相手の見え方も変わってくると思います。偶然の再会なんて奇跡かもしれないけど、いつか訪れるチャンスを逃さないためにも、自分を整えておくのが大事だと思います」
ーー今日は貴重なお話、ありがとうございました！
「こちらこそ、ありがとうございました！」
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