元カノとの別れを受け入れきれず、でもどうすれば復縁できるのか分からない。
※「元カノと復縁したい！復縁方法をステップで完全解説！元カノに未練がある男性必見！」もぜひ参考にしてください。
そんな悩みを抱える男性は少なくありません。
今回はこれまで200人以上の男性から復縁相談を受けてきた復縁マスターの私：ソウタが、28歳のアパレル店員・早川さんにインタビューを実施しました。
ブロックされてから半年後、奇跡的に復縁できたその道のりを、リアルな心情と共に掘り下げてお届けします。
復縁を目指すすべての男性にとって、ヒントになるはずです。
ちなみにですが、私が200名以上もの復縁相談を受ける中で生み出した裏ワザを使えば、1ヶ月で元カノと復縁することも可能です。
世の中で言われている冷却期間・自分磨き・プレゼントは不要です。むしろ逆効果です。
この裏ワザを使って元カノと復縁した人からは、感謝の声を多数いただいています。
興味のある男性は、ぜひ以下からその方法をチェックしてみてください。
なぜ別れた？当時の僕たちのズレとは
ーーまず、お付き合いの期間と、別れた時期を教えていただけますか？
「元カノとは1年ちょっと付き合っていました。別れたのは去年の夏前、6月くらいですね」
ーーお二人の関係は、どんな感じだったんでしょう？
「もともと同じアパレル関係で知り合って、最初はすごく気が合ったんですよ。服の趣味も似ていて、休みが合えば古着屋めぐりとかカフェ巡りしたり。でも、付き合って半年くらいからだんだんケンカが増えていきました」
ーー何がきっかけだったんですか？
「僕が忙しくなると、返信が遅れがちになってしまって…。それで『私のことどうでもいいんでしょ？』って彼女が不安を感じてしまったんです。正直、僕は『仕事なんだから仕方ない』って思ってて、ちゃんと向き合わなかった。今思えば、それが一番ダメでしたね」
ーー別れは、どちらから？
「彼女からです。ある日突然、『もう疲れた。距離置こう』ってLINEが来て…。返したけど既読にならず、その翌日にはブロックされてました」
元カノにブロックされたときのNG行動とは？
ーーブロックされた直後、どんな行動を取りましたか？
「最初は焦って、Instagramのサブアカウントで彼女のストーリーを見たり、共通の友人にそれとなく探ったりしていました。とにかく、何か彼女の情報が知りたくて」
ーーそれは振り返ってどう感じますか？
「今思えば完全に逆効果ですね。たとえ彼女が気づかなかったとしても、自分が“執着している男”になってしまっていた。復縁したいなら、相手が安心できる存在にならないといけないのに、これでは真逆です」
ーー読者に伝えたい注意点は？
「ブロックされた＝距離が必要ということ。相手に“考える余白”を与えず追いかけ続けると、取り返しがつかなくなると思います」
なぜ元カノとの復縁を目指したのか？理由は“後悔”だけじゃなかった
ーーその後、どんな気持ちでしたか？
「正直、パニックでしたね。最初は『ちょっと距離置きたいだけでしょ』くらいに軽く考えてたんです。でも完全に連絡が取れなくなって、『あ、これは本当に終わったかも』って実感しました」
ーーその後、復縁を目指すことに？
「はい。最初はただただ後悔でいっぱいでした。もっとちゃんと向き合えばよかったとか、思い出すたびに自分を責めて。でも、時間が経つにつれて、彼女の存在が“恋人”というより“自分の一部”のように感じてきて…。もう一度ちゃんと向き合いたい、変わった自分を見てほしい、って強く思うようになりました」
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半年の冷却期間でやったことと心の変化
ーー冷却期間中、どんなことをされていたんですか？
「正直、最初の1ヶ月はずっとSNSを見てしまってました。彼女のインスタを別アカでチェックして、誰と出かけてるんだろうとか、病んでましたね（笑）」
※冷却期間について詳しく知りたい人は「元カノと復縁するための冷却期間はどれくらい必要？冷却期間なしで復縁は可能？」をご覧ください。
ーーその状態からどう切り替えたんですか？
「ある日、自分でも情けなくなって。このままだと何も変わらないと思って、アカウントも削除して、彼女の情報から距離を取ることにしたんです。その代わり、自分磨きを始めました」
ーー具体的には？
「外見もですが、内面を変えたくて。本を読んだり、心理学のYouTubeを見たりしました。あと、彼女とのLINEを見返して、自分がどれだけ一方的だったかにも気づきました。返信をせかしたり、謝らずに正当化したり…。冷却期間って“待つ”ことじゃなくて、“考える”時間なんだなって痛感しました」
冷却期間中、元カノは何を考えていたのか？
ーー後から元カノに、冷却期間中の気持ちを聞く機会はありましたか？
「はい、復縁してからそれとなく聞きました。彼女は『正直、最初の2ヶ月は一切考えたくなかった』って言ってましたね」
ーーそこから何か変化があったんでしょうか？
「時間が経つにつれて、“私も一方的だったかも”とか、“もし連絡が来たらどうしよう”って考えるようになったそうです。意外だったのは、僕がSNSに何も投稿していなかったのが逆に気になってたらしいです（笑）」
ーーやっぱり、元カノも時間とともに揺れるんですね
「そう思います。男性は“すぐ動きたくなる”、女性は“じっくり考える”という傾向があるかもしれません」
LINEのきっかけは「あるDM」から
ーー再接触のきっかけは何だったんでしょうか？
「共通の知り合いが、僕が古着屋でコラボイベントをやっているのをInstagramのストーリーで紹介してくれて。そしたら、なんと彼女がそのストーリーに“いいね”を押してたんです」
ーーおお、それは大きなサインですね！
「はい。そこから、共通の友達に“まだ彼女がブロックしてなかったらLINEしてもいい？”って聞いて、了承を得てLINEを送りました」
ーーどんなメッセージを送ったんですか？
「短く、『久しぶり。元気？この前、○○（共通の知人）がストーリー載せてくれてて、なんか懐かしくなった』って」
ーー返事は？
「1時間後くらいに『うん、元気だよ。ストーリー見たよ。頑張ってるね』って来ました。正直、泣きそうでした（笑）」
元カノに復縁LINEを送るベストなタイミングと内容とは？
ーー最初のLINEを送るタイミング、かなり迷いましたか？
「めちゃくちゃ迷いました（笑）。何回も下書き作って、でも結局シンプルな一言が一番伝わると思って、短く“久しぶり”だけにしたんです」
※「元カノと復縁するためのライン（LINE）・メールの内容・例文は？元カノに復縁したいと思わせるには？」もぜひ参考にしてください。
ーー復縁LINEに大事なポイントってなんでしょう？
「“感情”じゃなくて“温度”だと思います。いきなり『会いたい』とか送ると重いので、温度を合わせること。『この人、落ち着いたな』『前より余裕あるかも』って感じてもらえることが一番大事」
ーーやり直せたのは、そのバランスが良かったからかもしれませんね
「そうですね。感情より、“空気感”を届けるLINEを意識しました」
復縁の決定打になった言葉とタイミング
ーーそこから復縁までは早かったですか？
「最初は本当にゆっくりでした。週に1回LINEするくらいで、お互い探り探り。でも、ある日彼女から『変わったね』って言われて」
ーー何が変わったと感じてもらえたんでしょうか？
「僕が“聞く姿勢”を持てるようになったことだと思います。前は何か言われるとすぐ反論してたけど、今はまず“受け止める”。それができるようになったから、彼女も安心して話せるようになったって」
ーー復縁の瞬間は、どんな状況でした？
「2人で久しぶりにカフェに行った帰り道、『またこうして話せるの嬉しい』って僕が言ったら、彼女が『私も。前よりずっと楽』って返してくれて。その場で『もう一度ちゃんとやり直したい』って伝えたら、『うん、私もそう思ってた』って。奇跡みたいな瞬間でしたね」
復縁に必要な“男性側の変化”とは？見せ方がカギになる
ーー復縁を目指す中で、最も変えた自分の部分はどこでしたか？
「“相手目線で物事を見る”ってことですね。付き合ってた頃は、自分の都合とか、自分の感情が優先になってたんです。返信が遅れるのも“仕方ない”と思ってたし、謝らなくても“悪くない”と思ってた。でもそれって、彼女の気持ちを無視してたんですよね」
ーー変化を見せるために、どんな工夫をしましたか？
「連絡の頻度を相手に合わせたり、話すときはまず“聞くこと”を意識しました。以前は“自分をわかってもらおう”って思って話してたけど、今は“相手を理解しよう”って気持ちが一番にあります」
ーーその変化は彼女に伝わったと思いますか？
「伝わったと思います。復縁の直前に言われたんです。『前はすぐ言い訳してたけど、今はちゃんと聞いてくれるようになったね』って。言葉じゃなくて、行動で見せることが大事なんだなと感じました」
復縁前のデートで話したこと・避けたこと
ーー復縁前に何度か会ったんですよね？
「はい、1回目はランチ、2回目はカフェで夜まで話しました」
※「元カノとの復縁デートで必勝するためにやるべきことを徹底解説！NG行動も合わせて解説」もぜひ合わせてご覧ください。
ーーその時、どんな話をしましたか？
「昔の思い出話や、最近ハマってる音楽の話とか。あえて“反省”とか“復縁”の話題は避けました」
ーーなぜそれを避けたんですか？
「会話って“感情”を共有するものだと思うんです。反省や謝罪って文章でできるけど、“この人といるとやっぱ楽しいな”って感覚は会わないと分からない。だから、楽しい時間を最優先しました」
今の関係と、復縁後に気をつけていること
ーー今はどんな関係を築けていますか？
「お互いの“心のペース”を尊重できる関係になりました。前は“彼女＝癒し”って甘えすぎてたけど、今は僕も彼女を癒せる存在でありたいと思ってます」
ーー具体的に気をつけていることは？
「“言葉にする”ことですかね。たとえば、『忙しいけど、ちゃんと考えてるよ』とか、『今日はしんどいけど話せてよかった』とか。感情って伝えなきゃ伝わらないんだって気づかされたので」
復縁後の関係がうまくいく人・いかない人の違い
ーー復縁したあとに大事なことって何でしょう？
「“白紙に戻さない”ことですね。失敗したこと、すれ違った理由、それを2人で共有したうえで新しい関係を築くことが大事だと思います」
ーー“元に戻る”じゃないんですね
「はい、“前と同じことを繰り返さない”覚悟があるかどうか。あと、自分が変わるだけじゃなくて、相手にも“前より安心できる”って思ってもらえるように努力することが大切です」
同じように悩む男性へ伝えたいこと
ーー最後に、復縁を目指している男性読者にメッセージをお願いします
「焦らないこと、ですね。冷却期間ってただ待つだけじゃなくて、“自分と向き合う時間”です。僕はそこで初めて、自分の弱さや未熟さに気づけたし、それがなかったら復縁もなかったと思います。
あと、連絡を取れるようになったとしても、相手の反応に一喜一憂しすぎないこと。相手にも気持ちの波があるし、自分が変わった姿を“自然に見せる”ことが一番だと思います。
今、彼女と笑い合えることが何より幸せです。諦めなければ、きっと道は開けると思います」
復縁はゴールじゃない。“その先”の幸せの作り方
ーー復縁はゴールではない、というのはどういう意味でしょう？
「復縁したからといって、すべてが元通りになるわけじゃないです。そこからがスタート。自分も、彼女も変わっていて当然だから」
ーーその“その後”を大切にしているんですね
「はい。だから今でも“ありがとう”“ごめんね”をちゃんと言うようにしてます。些細なことかもしれないけど、信頼ってそういう積み重ねだと思うので」
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