これまで200人以上の男性の復縁相談に乗ってきた私ソウタが今回インタビューしたのは、元カノとの結婚観のズレで別れたものの、見事に復縁を果たした33歳の大澤さんです。
※「元カノと復縁したい！復縁方法をステップで完全解説！元カノに未練がある男性必見！」もぜひ参考にしてください。
SNSから始まった再接近と、復縁後のリアルな変化、そして実際に交わしたLINEの一言まで、男性読者にとって学びと勇気をもらえる体験談をお届けします。
ちなみにですが、私が200名以上もの復縁相談を受ける中で生み出した裏ワザを使えば、1ヶ月で元カノと復縁することも可能です。
世の中で言われている冷却期間・自分磨き・プレゼントは不要です。むしろ逆効果です。
この裏ワザを使って元カノと復縁した人からは、感謝の声を多数いただいています。
興味のある男性は、ぜひ以下からその方法をチェックしてみてください。
1年半も付き合っていたのになぜ別れた？
ーーまず、大澤さんと元カノさんが別れた経緯を教えてください。
「彼女とは1年半付き合っていたんですが、結婚についての考え方でズレが出てしまって。僕は正直、結婚はもう少し先でもいいかなと思っていたんですけど、彼女は30歳までに結婚したいという考えが強くて。それが原因で喧嘩が増え、最終的に彼女のほうから『もう無理かも』と言われてしまいました」
ーーそのときの心境はどうでしたか？
「正直、かなりショックでしたね。でも当時はプライドもあって、素直に引き止めることもできなくて。『わかった』とだけ返してしまって。本当は別れたくなかったのに、自分の気持ちをうまく伝えられませんでした」
別れを告げられた瞬間のリアルな会話
ーー別れ話のとき、どんなやり取りがあったんですか？
「彼女が『このまま一緒にいても、将来が見えない』って泣きながら言ったんです。僕はうまく返せなくて、『じゃあ仕方ないのかもな』なんて強がって。そのあとも5分くらい無言で、一緒にいたカフェの空気が凍りついてました。思い返しても、ちゃんと気持ちを伝えればよかったと後悔してます」
元カノと別れた直後のリアルな日常と孤独
ーー別れてからの日々、どんな生活を送っていましたか？
「正直、ひたすら虚無感との闘いでしたね。家に帰っても誰もいない部屋、食事も適当に済ませて寝るだけ。友達の誘いも断るようになって、休みの日はYouTubeやゲーム漬け。SNSを見ると彼女の投稿や楽しそうな人たちの写真が目に入って、余計に落ち込む。あの頃は本当に人と会うのも嫌でした」
なぜ元カノとの復縁を目指した？胸に残った未練と後悔
ーー別れたあと、すぐに復縁したいと思ったんですか？
「いえ、最初の2ヶ月くらいは本当に何も手につかなくて。友達にも愚痴をこぼすのも嫌で、仕事に没頭するふりをしていました。でも、ふとした瞬間に彼女のことを思い出すんです。駅のホームで彼女の好きだった曲が流れたり、いつも一緒に行ってたカフェの前を通ったり。そういう時に、自分が本当はまだ彼女を大事に思っていたことに気づいて」
ーーそれが復縁を考えるきっかけに？
「そうですね。しかも、自分のプライドで素直になれなかったことがずっと引っかかっていて。このままじゃ後悔すると思って、ちゃんと自分を変えて、もう一度向き合いたいと思うようになりました」
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元カノの誕生日に感じた心の痛み
ーー復縁を考えたきっかけは他にも？
「実は、彼女の誕生日に何もしなかった日、自分でも驚くくらい心にぽっかり穴が空いた感覚になったんです。毎年当たり前に祝っていたのに、今年は何もできないんだって。その瞬間、『ああ、俺まだ本当に好きなんだな』って痛感しました。それが復縁を真剣に考えるようになった大きなきっかけですね」
※「復縁は誕生日がチャンス？元カノと復縁するために誕生日にすべきこと」もぜひ合わせてご覧ください。
友人の助言で気づいた自分の本音
ーー復縁を意識し始めたきっかけは？
「ある日、久しぶりに友達と飲んだときに『お前、本当はまだ好きなんじゃないの？』って言われて。最初は否定したんですけど、家に帰ってから自問自答して。結局、自分の中に未練が残ってることを認めざるを得なかったんですよね。そのとき、もう一度ちゃんと向き合いたいと思ったんです」
元カノとの復縁を決意するまでに考えた3つのこと
ーー復縁を考え始めたとき、どんなことを思いましたか？
「まず、自分が本当に彼女のことをまだ好きなのか冷静に考えました。それから、もし復縁できたとして同じことを繰り返さないか、そして何より相手に迷惑じゃないか。その3つをずっと考えてましたね。軽い気持ちで近づくのは卑怯だし、相手をまた傷つけるのも嫌だったので、答えが出るまでは連絡も控えてました」
復縁のために動き出した僕の行動
ーー具体的にどんな行動を起こしたんですか？
「まずは冷却期間を取ろうと決めました。半年間は一切連絡せず、その間に自分を見つめ直しました。もともと太り気味だった体型も気になっていたので、ダイエットを始めて10キロ減量しましたし、仕事も転職を決意して。結婚の価値観についても、自分なりに真剣に考えるようになりましたね」
※冷却期間について詳しく知りたい人は「元カノと復縁するための冷却期間はどれくらい必要？冷却期間なしで復縁は可能？」をご覧ください。
ーー連絡はどんな形で再開したんですか？
「偶然、彼女のSNSで行きつけだったカフェの写真が上がってて。それを見て『久しぶり、このカフェ懐かしいね』ってDMを送ったんです。それがきっかけで少しずつやり取りが復活しました」
冷却期間中にやった「未練整理ノート」
ーー冷却期間の間、気持ちの整理はどうしていましたか？
「頭の中だけじゃ堂々巡りになるので、“未練整理ノート”っていうのを作ったんです。彼女の好きだったところ、別れた原因、自分の反省点、そして彼女が幸せならそれでもいいと思えるか…全部書き出しました。これが意外と効果あって、自分の気持ちの整理が進んだし、客観的に自分を見つめ直せるようになりました」
冷却期間中に実践した自分磨きの具体例
ーー冷却期間の間、どんなことをしたんですか？
「ダイエット以外にも、趣味だったカメラを再開したり、毎週末にランニングする習慣をつけました。あと、本を読むようになって、人間関係の本とか自己啓発書を片っ端から読んでましたね。自分の考え方を整理するきっかけになって、以前よりポジティブになれた実感がありました」
※「元カノを見返す！自分磨きや筋トレは有効？成功のポイントとは？」もぜひ参考にしてください。
SNSで元カノの近況を知ったときの複雑な感情
ーーSNSで彼女の投稿を見たとき、どんな気持ちでした？
「正直、胸がざわつきましたね。楽しそうに友達と写ってる写真とか、新しい趣味の投稿を見て、安心する反面、自分は置いていかれたような寂しさも感じて。DMを送ろうかすごく迷ったんですが、結局『久しぶり』って一言送るのにも10分くらいかかって。それでも無視されなかっただけでホッとしたのを覚えてます」
SNSでの適切な距離感の保ち方
ーーSNSの扱いって意外と難しいですよね。
「本当にそうで、DM送るか迷ってたときも、いいねだけ押すのも重いかなって思ってました。結局、彼女の投稿を全部見るのをやめて、距離を取ることを意識して。その後、久しぶりに彼女の投稿を見たときに、前より冷静に受け止められるようになってた。やっぱり時間って大事だなと感じました」
きっかけはSNSのDM。復縁の瞬間とは
ーーそこからどんな流れで復縁に至ったんですか？
「最初は他愛もない会話ばかりだったんですけど、だんだん昔の思い出話をするようになって。ある日、彼女が『あのとき私も本当は寂しかった』って送ってきてくれて。僕もずっと謝りたかった気持ちを伝えたら、彼女が『今なら素直に話せるかもね』って。そこから一度会って話すことになって、3時間くらい泣きながらお互いの気持ちをぶつけ合って、その日に復縁しました」
元カノとの復縁後に気をつけたふたりの約束
ーー復縁してから、具体的に意識したことは？
「喧嘩になりそうなときは、一旦冷静になるための時間を取るって決めました。以前は感情的になってぶつかってしまってたので。それと、1ヶ月に1回はお互いの不満や希望をちゃんと話す“ミーティング”をするようにしてます。これが意外と良くて、お互い溜め込まずに済むので前より穏やかに過ごせるようになりました」
復縁後にふたりで決めた具体的なルール
ーー復縁してから、ルールも作ったんですか？
「はい。お互い思ってることはその日のうちに伝えるとか、LINEの既読無視はしないとか、月1で2人だけのデートを必ずするって決めました。そうすることで、すれ違いを防げるし、お互いの距離感も大事にできるようになったと思います」
今、ふたりの関係はどうなった？
ーー復縁してから、関係性に変化はありましたか？
「めちゃくちゃ変わりましたね。以前は喧嘩になるとお互い意地を張ってたんですけど、今はちゃんと感情を言葉にするようになりましたし、お互いの考え方を尊重するようになった。結婚の話も具体的に進めていて、今はお互いの親にも挨拶を済ませたところです」
復縁後に訪れた旅行で確かめた絆
ーー復縁後、印象に残っている出来事は？
「復縁して3ヶ月目くらいに、以前よく行ってた温泉旅行に行ったんです。正直、行く前はまだ少し気まずさもあったけど、宿の貸切風呂で彼女が『戻れてよかった』ってぽろっと言ったとき、ああこの人しかいないなって思いましたね。そこから結婚の話も自然に進んでいきました」
元カノとの復縁を望むなら絶対に避けたいNG行動
ーー復縁を考える上で、やっちゃいけないことは？
「焦ってすぐ連絡するのは本当にNGです。冷却期間を取ることでお互いの感情も整理できるし、相手の気持ちも落ち着く。あと、SNSで無駄に“いいね”したり、未練っぽい投稿をするのもダメ。相手がどう思うか考えず行動すると逆効果になるので、自分の気持ちを整理する期間をしっかり作るべきです」
焦りすぎた友人の失敗談から学んだこと
ーー逆に、失敗例ってありましたか？
「友達が復縁したくて、毎日のように連絡して元カノにブロックされたって話を聞いたんです。それ聞いて、焦ってもいいことないなと痛感しましたね。僕はあえて半年間距離を置いたのが良かったと、今でも思ってます」
元カノとの復縁を目指す男性へのメッセージ
ーー最後に、復縁を考えている男性読者に伝えたいことは？
「プライドや意地で本音を言えなかったこと、本当に後悔しました。もし未練があるなら、自分を見つめ直して、相手の気持ちを考える時間を持ってください。冷却期間は辛いけど、その時間があったから僕は変われたし、彼女も許してくれたと思います。焦らず、自分を整えることから始めてほしいですね」
僕が使った復縁に効いたLINEの一言
ーーちなみに、復縁のきっかけになったLINEは？
「『久しぶり。このカフェの写真、すごく懐かしくて』って送ったんです。シンプルですけど、共通の思い出に触れることで彼女も気を許してくれたみたいで。ポイントは相手の生活に土足で踏み込まず、思い出話から自然に距離を縮めることだと思います」
※「元カノと復縁するためのライン（LINE）・メールの内容・例文は？元カノに復縁したいと思わせるには？」もぜひ参考にしてください。
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